生病吃什麽(生病時吃什麽比較好)

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主题特点：

最近很多小夥伴想了解生病吃什麽，今天小編專門整理了生病吃什麽的相關內容分享給大家，讓我們一起看看吧。



本文目錄一覽：

• 1、生病的時候吃什麽最好啊？
• 2、生病吃什麽補充營養
• 3、生病的人吃什麽好
• 4、生病時吃什麽比較好

生病的時候吃什麽最好啊？

在生病期間抵抗力低下，胃腸蠕動會減慢，應盡量調整飲食結構，可選擇清淡、易消化的食物，如小米粥、南瓜粥、山藥粥，以及紅棗桂圓粥等。既可減輕胃腸道負擔，還可幫助機體提供營養，促進體力恢複。生病的時候就想吃一些比較可口的零食之類的，因為這時候身體比較虛弱，可能就會比較想吃。

我覺得生病的時候是身體最虛弱的時候，因此需要補充身體所需的營養元素，適當增加運動，可增強體質，有助於疾病恢複。但需注意，如存在消化係統疾病，需進食流質或半流質飲食時，可將蔬菜和水果榨成汁或攪拌成泥後食用，有利於機體更好地消化吸收。

水果是對病人很好的東西，多買一些富含各種維生素的水果，如蘋果、香蕉、梨子等，食物準備中也要多放一些綠葉蔬菜，幫助平衡膳食結構。所以說我們一定要去多吃一些健康的水果，可以幫助我們改善自己的身體條件。

可以多吃一些豬骨湯，雞肉，魚肉，黑芝麻，黑豆黑米。同時也要多注意，可以吃一些補氣血。平時要多吃水果蔬菜,多參加戶外運動,要經常到室外活動,曬陽光和呼吸新鮮空氣.不要讓偏食而導致營養失調,均衡,優質的營養,它能讓我們的身體條件還有素質更加健康。



生病吃什麽補充營養

多吃一點高蛋白的食物，促進傷口的愈合，例如魚蝦肉類，蛋類都可以。生病後飲食要記得少量多餐，清淡一點，少油少鹽。新鮮的瓜果蔬菜一定要多補充，有利於提高免疫力。

生病的人吃什麽好

問題一：經常生病的人應該多吃什麽？ 1．春季飲食宜忌

春為萬物生發之始，陽氣發越，陽光普照，氣候溫暖，人體腠理疏鬆開泄。所以此季飲食應以清淡為主，宜選擇性味偏甘涼的食物，以清熱潤裏，防止積熱在內。此類食物有：新鮮之瓜果、蔬菜和豆類及豆製品，另一方麵應注意勿食油膩、烹煎、辛辣動火之物，以免助陽外泄。在溫暖的春季適宜常喝茶粥如薺菜粥、菠菜粥、綠豆湯、赤豆湯。飲茶以綠茶為好，且茶水宜淡。這些都有清熱、和胃、生津之功穿對身體具有保健作用。

2．夏季飲食宜忌

在炎暑之季，切忌過食生冷，更不可多食油膩厚味或不潔食物，以防痢疾、泄瀉之患。此時的飲食應以甘寒清潔、利濕清暑、少油之品為宜。像西瓜、冬瓜、綠豆湯、酸梅湯、薄荷湯、綠茶等均為清熱利暑、利濕養陰之品，可常食。還可在炎熱夏夜喝些涼性米粥，如綠豆粥、蓮子粥、生蘆根粥、竹葉粥、冬瓜粥、荸薺粥、海蟄粥、鴨梨粥、山楂粥、藕粥等，既可滋潤幹燥之咽喉，又可調胃口，起到清熱解暑、生津止渴、增進食欲之功效。另外，在盛夏季節還需注意忌食溫補之品，即便是平素陽虛，常服參茸附子等補藥之人，也應注意氣候特點而減服或暫停，轉而用飲食來調補。

3．秋季飲食宜忌

秋季飲食宜用甘潤平和之品，而忌用辛辣煎烤等燥熱食物，對生冷寒涼之物亦應忌食。可常食蘿卜、梨、枇杷、荸薺、蘋果、柿子、杏仁、薏苡仁、芝麻、核桃、芡實、白果、銀耳、藕粉、腐皮等品，有清肺潤燥、降氣化痰止咳之功。在晚秋近冬季節，若能在每晚臨睡前用1～3個胡桃肉與1～3片生薑同嚼後咽下，連服數日，對防止氣喘的發作有良好的效果。民間有‘鍬藕最補人”一說，在涼而燥的秋季宜常食藕粥，或用糯米灌入藕眼中煮食，是清心健身、補血潤燥之良品。用荸薺煮粥亦可常食，有涼潤清熱之功。

4．冬季飲食宜忌

冬季應選擇溫熱性的益氣補陽之食物及“血肉有情”之晶，才能增強機體抗禦風寒和外邪的能力；牛肉、羊肉、雞肉、狗肉、棗、蓮子、核桃、龍眼、芝麻、木耳、蜂蜜等，均為滋補佳品。在進補期伺還應注意：不要食生冷、油膩之物，以免妨礙脾胃消化功能，影響補品、補藥的吸收。若腹脹不消化時，可喝一些紅茶以健胃除脹。進補期間如遇感冒、發熱、腹瀉，應暫時停服各類補品，以防補物戀邪，待病好後再服。

問題二：生病時吃什麽可以大補身體? 肥胖 減肥的人吃水果要有選擇，最好少吃蘋果和提子，因為前者熱量高，後者糖分高。

腹瀉 宜吃葡萄、石榴、蘋果、楊梅等具有收斂作用的水果；不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、潤腸通便的水果，否則會導致大便溏瀉，加重病情。

便秘、痔瘡 宜吃香蕉、梨、桃、柑橘，以潤腸通便；不宜吃柿子、山楂、蘋果、蓮子等，因為這些水果中含鞣酸較多，有澀腸止瀉作用，吃後易引起便秘。

潰瘍、胃酸過多 不宜吃酸梨、檸檬、楊梅、青梅、李子等含酸較高的水果，以防損害潰瘍愈合，或因胃酸驟增而加重病症。

食積、哮喘 不宜吃棗子等易生痰、助熱、有礙脾胃消化的水果。

貧血 不宜吃橙子、柿子等水果，因其含較多的鞣質極易與鐵質結合，能阻礙肌體對鐵的吸收，且能引起便秘。

糖尿病 宜吃富含果膠，能改變胰島素分泌，具有降低血糖作用的菠蘿、楊梅、櫻桃等水果；不宜吃含糖分較高的棗子、葡萄、香蕉、蘋果、梨、無花果、荔枝、檸檬等水果，以免吃後引起血糖升高，加重胰腺負擔，不利於治療。

肝炎 宜吃香蕉、梨、棗子、柑橘、蘋果、西瓜等富含維生素C，有保護肝髒促進肝細胞再生功能的水果。

急性腎炎 腎功能不良或浮腫患者要忌鹽，不宜吃香蕉，因香蕉中含有較多的鈉鹽，能加重浮腫，增加心髒和腎髒負擔。

心力衰竭、嚴重水腫 不宜吃含水分多的西瓜、梨、菠蘿等水果，因大量水分會使心力衰竭和水腫病情加重。

高血壓、動脈硬化 宜吃山楂、棗子、柑橘等富含維生素C，有降壓、緩解血管硬化作用的水果。

心肌梗塞、中風 宜吃西瓜、香蕉、柑橘、桃子等幫助消化的水果；不宜吃柿子、蘋果、蓮子等水果，因這些水果所含蹂酸有收斂作用，易引起便秘，會使病情加重。 冠心病、高血脂 宜吃柑橘、柚子、山楂、桃、草莓等水果，因這些水果富含維生素C和煙酸，具有降低血脂和膽固醇的作用。

呼吸道感染 尤其是伴有咽痛、咳嗽、痰多的病人，宜吃梨、枇杷、橙子、杏、羅漢果等能化痰、潤肺、止咳的水果。

發燒 宜吃具有生津止渴、解熱散毒功能的梨、柑橘等水果。因發燒病人出汗多，梨、柑橘等含有充足的水分和鉀，對發燒病人有益。

體質燥熱 宜吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒的水果；不宜吃葡萄、柑橘、棗子、櫻桃等屬溫熱的水果。

問題三：生病要多吃什麽水果 病不一樣，所需要的水果品種也不一樣的。比如：

呼吸道感染：

尤其是伴有咽痛、咳嗽、痰多的病人，宜吃梨、枇杷、橙子、杏、羅漢果等能化痰、潤肺、止咳的水果。

體質燥熱：

宜吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒的水果;不宜吃葡萄、柑橘、棗子、櫻桃等屬溫熱的水果。

發燒：

宜吃具有生津止渴、解熱散毒功能的梨、柑橘等水果。因發燒病人出汗多，梨、柑橘等含有充足的水分和鉀，對發燒病人更有益。

問題四：生病的人適合喝什麽粥？ 蔬菜粥

特點：做法簡單，而且有營養

材料：胡蘿卜，小白菜，油麥菜

做法：1。將胡蘿卜切小碎丁，小白菜油麥菜切碎絲備用 2.將米淘幹淨

3.把米裏加上水，中火煮5分鍾後放蔬菜

4.改小火煮

問題五：感冒病人吃什麽好 感冒發燒時煮點白粥喝，買一斤新鮮的香菇，肉質薄薄的比較好，隻放水和一點點鹽，煮開後小火燉15分鍾，趁熱喝湯吃香菇，不能吃辣的,一般以清淡食物為主，並搭配一些新鮮水果

發燒時最需要的是水，其次才是營養物質，此時的飲食原則首先是供給充足水分，其次是補充大量維生素，然後才是供給適量的熱量及蛋白質，且飲食應以流質、半流質為主。

我昨天開始發燒好難受啊！在網上搜到跟治療發燒有關的內容供朋友們分享...

感冒發燒時多喝水，吃點清淡的如稀飯,不要吃油膩，大魚大肉的食品。多睡眠~蓋被子睡出身汗就好了。

感冒發燒時煮點白粥喝，買一斤新鮮的香菇，肉質薄薄的比較好，隻放水和一點點鹽，煮開後小火燉15分鍾，趁熱喝湯吃香菇，不能吃辣的。人在發燒時能量消耗比較大，抵抗力也較弱，更需要補充一些營養。對於沒有伴隨發燒的病毒性感冒，患者應該盡量多休息，多喝開水，保持室內通風，吃一些緩解症狀的感冒藥就可以了，在飲食方麵也沒有什麽特別的要求，不存在盡量多吃食物一說，保持足夠的能量即可。即便感冒同時伴隨有發燒症狀時，在飲食上也沒有什麽特殊的要求，一般以清淡食物為主，並搭配一些新鮮水果，沒有必要在食物的量上做過多計較。

許多疾病都可以引起發燒，它是患病時的一種防禦性反應。患病發燒時，由於體溫升高，機體免疫力降低，胃腸道的消化與吸收功能減退，所以一個人發燒時會發生營養消耗增加與消化功能減弱的矛盾。無論是服用退熱藥還是自然退熱，都是以出汗的形式來實現的，人體在發汗散熱的同時會丟失大量水分及鹽分。因此，發燒時最需要的是水，其次才是營養物質，此時的飲食原則首先是供給充足水分，其次是補充大量維生素，然後才是供給適量的熱量及蛋白質，且飲食應以流質、半流質為主。

特別應注意以下六忌有：

一. 忌吃雞蛋：雞蛋所含營養的確豐富，但不宜在發燒期間多吃雞蛋，這是因為雞蛋內的蛋白質在體內分解後，會產生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發燒症狀，並延長發熱時間，增加患者痛苦。

二. 忌喝茶：喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態，且使脈搏加快，血壓升高，進而使患者體溫升高、煩躁不安。同時，茶葉水會影響藥物的分解、吸收，降低藥物的療效。

三. 忌喝冷飲：如果是不潔食物引起的細菌性痢疾等傳染病導致的發燒，胃腸道功能下降，多喝冷飲會加重病情，甚至使病情惡化而危及生命。

四. 忌食蜂蜜：發燒期間應以清熱為主，不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品，如果多服用蜂蜜，會使患者內熱得不到很好的清理、消除，還容易並發其他病症。

五. 忌食辛辣：由於體溫升高，體內新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃薑、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品，會以熱助熱，加重病情，不利於退熱與早日康複。

六. 忌強迫進食：有些孩子發燒時，家長往往認為發燒消耗營養，不吃東西那就更不行了。於是，他們強迫孩子進食，有的還拚命給孩子吃高營養食物。其實，這種做法適得其反，不僅不能促進食欲，而且還會倒胃口，甚至引起嘔吐、腹瀉等，使病情加重

問題六：生病的人中午該吃什麽菜、 食療對生病的是真是有很好的輔助治療的作用，隻是你要說清楚是什麽的樣的，但凡生病第一忌口閥就是辛辣的食物，我覺得像是三鮮類菜品就不錯，但是病人大多會覺得口中無味或是沒有食欲，可以備一些如山楂或是梅幹之類的果脯。

問題七：感冒的人吃什麽食物好呢？ 感冒是危害人類健康最常見的疾病之一。預防和減少感冒的發病，多少年來是人們所期望的。雖然有不少預防和治療感冒的藥物，但效果並不盡如人意，有些還存在某些副作用。

而調整好合理的飲食結構，巧用某些飲食調動機體的生理變化來防治感冒，則不失為一條簡便而安全有效的重要途徑。

吃蔬果有關研究表明，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對產生抗體的單核?巨噬細胞係統有較好的營養及調理作用。

綠葉蔬菜含有較多的維生素C，供感冒病毒有一定抑製作用。許多蔬菜水果如蘿卜、梨、獼猴桃、柑橘及各種蘑菇，含有某些化學活性成分，能提高人體的免疫力，適當多食對預防感冒也有一定作用。

適當多吃些富含鋅元素的海產品如牡蠣等，對調節機體的細胞免疫狀態以防禦感冒也有益處。另外，蔬菜水果屬堿性食物，攝食後可維持機體一定的堿性環境，不利於病毒等微生物的繁殖。

喝雞湯在歐美一些國家，人們一旦患上感冒，不是先求醫問藥，而是馬上宰隻雞，煨雞湯來喝，往往取得迅速痊愈的效果。

醫學和營養學家研究發現，雞肉、雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸，可以有效地增強人體對感冒病毒的抵抗能力。

因此，感冒初起之時，喝些雞湯可以有效地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢複正常狀態，從而可促進痊愈

吃軟飯從中醫學角度講，感冒病人宜食稀軟的食物，如稀粥、藕粉、麵條等，並根據病情辨證選食。風寒型者可適當多吃發汗散寒食品如辣椒、蔥、生薑、芫荽等；風熱型者宜多食有助於散風熱、清熱的食品，如綠豆、蘿卜、白菜、梨等。

假如您是一個感冒經常“光顧”的人，不妨對自己的飲食做一些調整，對預防感冒興許大有幫助呢

問題八：大班社會教案《生病了吃什麽好》 活動目標：

1.體驗生病小朋友的情緒、情感；

2.學習用各種方式關心、幫助生病的小朋友；

3.發展幼兒思維想象，口語表達及動手操作能力；

活動準備：

錄音機、空白磁帶、信箋、筆、製作禮品的材料等。

活動過程：

1. 引出情境。

（1）用“點名”的方法讓幼兒意識到某某小朋友今天缺席。

（2）請幼兒猜測某某小朋友缺席的原因。

（3）事先安排好一教師來班告知某某小朋友因病請假一周的消息。

2. 啟發提問。

（1）你生病時是怎麽樣的？心裏會感到怎麽樣？會想些什麽？為什麽？

（2）現在某某小朋友生病在家，他心裏會怎麽樣？

（3）人在生病時最需要的是什麽？

3. 分組討論：怎樣幫助生病的小朋友？

4. 請幼兒按意願選擇“關心病人”的方式，參加相應的小組活動。

（1）幼兒口述，教師代筆，共同給病人寫一封問候信，送上大家的祝福。

（2）把自己想與生病小朋友說的話錄音，通過錄音帶把問候和快樂傳遞給生病小朋友。

（3）為病人製作一些有趣的小禮品，祝他早日康複。

5. 教師把寫好的信讀給幼兒聽，並讓幼兒聽錄音、看禮品，對孩子們的每一種“關心”予以表揚和鼓勵。

6. 活動結束，推舉一名幼兒代表隨另一位教師把信、錄音帶、小禮品轉送給生病的小朋友。

評 析

本次活動運用移情訓練法引導幼兒結合實際生活事件設身處地地體會生病同伴的心情，為生病的同伴著想。活動一開始，以點名方式讓幼兒知道某個同伴因生病沒能到幼兒園參加活動，並用提問引導幼兒回憶自己生病的經曆或想像生病時的心情及想做的事，促使幼兒實現情感換位，即轉換角色去體驗特定的社會情感和事件並產生移情；做到急生病小朋友之所急，想生病小朋友之所想，在理解生病同伴心情的基礎上，紛紛表示願意通過寫信、送禮品、說安慰話等具體行動來關心生病的同伴。最後運用鞏固深化的方法，讓幼兒把想法付諸實踐，強化行為練習，使幼兒正確對待情景中他人的情緒反應並采取積極的行動。

問題九：有心塞的疾病人適合吃什麽 一、堅果類：

杏仁、花生等堅果富含對心髒有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心髒病的風險。

二、薏苡仁：

屬於水溶性纖維的薏苡仁，可以加速肝排除膽固醇，保護心髒健康。

三、黑芝麻：

黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈性，預防動脈硬化。

四、黃豆：

黃豆含有多種人體必需的氨基酸，且多為不飽和脂肪酸，可促進體內脂肪和膽固醇代謝。

五、玉米：

玉米油含不飽和脂肪酸、高達六成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收劑；玉米放在中藥裏則有利尿作用，並有幫助穩定血壓的效果。

六、馬鈴薯：

該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最為豐富，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。心髒病特別是心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯，既可補鉀，又可補糖、蛋白質及礦物質、維生素等。

七、菠菜：

本品豐富的葉酸，能有效預防心血管疾病。此外，菠菜中的鐵以及微量元素，還可起到補血之作用。

八、芹菜：

芹菜所含的芹菜堿，可以保護心血管功能。吃芹菜要吃葉子，因為葉子才是營養精華所在。葉子的維生素C比莖高，且富含植物性營養素、營養價值高。芹菜也是富含纖維素的食物。最新研究結果顯示，多吃富含纖維素的食物能夠降低心髒病發作的危險性。

九、木耳：

食用木耳能 *** 腸胃蠕動，加速膽固醇排出體外。此外，黑木耳中含抗血小板凝結物質，對於動脈硬化、冠心病及阻塞性中風有較好的保健效果。

十、海帶：

海帶屬於可溶性纖維，比一般蔬菜纖維更容易被大腸分解吸收運用，因此可以加速有害物質如膽固醇排出體外，防止血栓和血液黏性增加，預防動脈硬化。

問題十：感冒了應該吃什麽食物好 首先要看你屬於哪一種類型的感冒：

風寒型感冒：症狀為惡寒重，發熱輕或不發熱、頭痛、鼻塞、流清涕、喉癢、咳嗽。治療風寒感冒的關鍵就是需要出點汗（中醫稱辛溫解表），有很多方法的，包括桑拿、用熱水泡腳（最好加點酒）、蓋上兩層被子、喝薑糖水、喝薑粥等等。宜多吃發汗散寒食品，如蔥、大蒜、豆腐、薑湯（可加少量紅糖調味）等。

風熱性感冒:症狀為發熱重，惡寒輕，頭痛宜脹，咽喉紅作痛或者脹痛，或口幹欲飲，咳嗽，咯痰黃稠。宜多吃有助於散風熱、清熱的食品，如綠豆、蘿卜、白菜、白菜根、薄荷、茶葉等，可以用鮮梨汁與大米適量煮粥趁熱食用。梨在中醫上屬於寒涼性質的食物，適用於風熱感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等症狀.

暑濕感冒：表現為高燒、頭暈目脹、心中煩熱矗身倦無汗、口渴喜飲、時有嘔惡、小便短黃、舌苔黃膩、脈濡數。飲食宜清淡不油膩，既滿足營養的需要，又能增進食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。還要保證水分的供給，可多喝酸性果汁，如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁，增進食欲。醋、檸檬汁、烏梅幹等酸味食品也有明顯的增進食欲作用。

胃腸型感冒：它的症狀主要為發燒、惡心、頭痛、四肢倦怠等。可菊花、龍井茶，綠豆加紅糖代茶飲。同時多吃富含鈣、鋅元素及維生素的蔬菜、水果，如蘿卜、梨、獼猴桃及各種蘑菇，均能緩解感冒症狀。

總之要根據自身情況安排膳食，注意休息，適當運動，多喝水，保持心情愉悅。祝早日康複。

生病時吃什麽比較好

生病的人建議吃清淡、易消化的食物比較好。在生病的時候，機體免疫力相對較低，胃腸道消化功能減弱，適合進食清淡易消化的食物。同時還可進食富含維生素成分的蔬菜和水果，補充充足的營養，有利於機體恢複。

1、易消化食物：在生病期間抵抗力低下，胃腸蠕動會減慢，應盡量調整飲食結構，可選擇清淡、易消化的食物，如小米粥、南瓜粥、山藥粥，以及紅棗桂圓粥等。既可減輕胃腸道負擔，還可幫助機體提供營養，促進體力恢複；

2、蔬菜：如胡蘿卜、菠菜、黃瓜、菜瓜、綠豆芽、苦瓜、番茄等，可在補充營養的同時，促進胃腸蠕動，減輕消化道負擔，利於疾病恢複；

3、水果：如蘋果、香蕉、梨、火龍果、橘子等，富含豐富的維生素成分，有助於增強機體抵抗力，促進疾病盡早恢複。

在生病期間建議均衡膳食，補充身體所需的營養元素，適當增加運動，可增強體質，有助於疾病恢複。但需注意，如存在消化係統疾病，需進食流質或半流質飲食時，可將蔬菜和水果榨成汁或攪拌成泥後食用，有利於機體更好地消化吸收，如糖尿病患者在選擇飲食時，需嚴格限製糖分攝入。可適當進食蔬菜、水果，但應盡量避免進食含糖量高的水果，以免出現血糖不穩定，加重病情的情況。建議按照醫生的指導，根據具體疾病類型選擇合適的食物。

以上就是生病吃什麽的相關介紹，希望能對大家有所幫助。

本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。