用最普通的'135;材做最151;'178;的靚ଋ1;

鹿茸154;1443;129;乳鴿

主ව1;1151;效：補!102;陽、強1563;骨、İ10;1934;血

ÿ12;Ŗ14;154;群：男子!102;陽不足，女子宮寒不ढ1;，110;者163;!139;Ñ12;涼、大Ì15;1232;Ĥ11;、小Ì15;165;長者。

材料

製Ë16;ਬ1;ૢ1;

1. 將乳鴿洗淨斬塊，汆水去掉血汙，放入燉盅內，放入洗淨的鹿茸（亦可磨粉）

2. 154;1443;、142;山、杞子、紅棗等藥材，武火煮開後改文火燉1.5~2小時

3. 1152;入適量'135;鹽ţ19;1619;'135;用

靚ଋ1;姐姐有ෘ1;說

1

特色點評：寒冬時節，腎陽虧虛的人群此時症狀會加重，有的人甚至會出現腎陽不固的男性疾病（陽痿、早泄、精冷等）。

一提到腎虧，大家以為是男人的專利，其實女人一樣會腎虧的，例如有的人長期感覺手腳冰冷，腰膝酸冷，淩晨腹瀉，宮寒不孕等，也是腎陽虧虛的表現。

冬季正好是進補的季節，今天介紹一款溫補的藥膳。湯水中鹿茸，味甘、鹹，性溫，具有補腎陽、強筋骨、益精血、調衝任，是峻補腎陽之藥，既可單用，也可以複方使用，鹿茸不宜驟然大量使用，要從小量開始，以免陽升太過出現頭暈目赤等不適。

154;1443;甘溫，功可大補元氣、補益肺脾；142;山補肺健脾益腎、益氣養陰；杞子滋補肝腎；紅棗可補中益氣、養血安神。

眾藥合用，使本藥膳具有溫補腎陽、補氣養陽的功效，適合冬季進補，但本藥膳溫補力度較大，如果虛寒不明顯的人群則不宜食用。

郭麗娜門診

▎每周三上午8:00——12:00

何盈犀門診

▎每周二上午8:00——12:00

地點：廣東省中醫院大院研修樓7樓健康調理中心

在此感謝小編駱婷的大力編輯

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